小さな窓から見た大きな世界のお話。ストレス③

2008.05.23 (Fri)

ストレス③

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高木はストレスたまるのか

を書きます。ほほ。昨日の記事の続きです

ストレス感じます。

ついでに、すっごいたまります

だってね？子持ちの兼業主婦ですよ？お仕事大好き人間の私が、主婦やってママやってるんですよ？家事が苦手な私が家事してるんですよ？殆ど年中無休ですよ～～～～？？？

ってクドイよね

多分、皆と一緒だよ。
仕事も薬剤師の仕事と、サロンの仕事があって、薬剤師の仕事は決してミスが許されない仕事だし、保険制度が変わったりで業務内容は増えたし、それなりに色々ある。

サロンも、大好きなハーブとオーラソーマに囲まれた仕事ができて最高に幸せだけど、苦手な経理の仕事や、雑務がある（←これ、本当に苦手なんだよね～（笑））

仕事を離れれば、ママと奥さんだしさ。

で、ストレスはたまっちゃうんだ。

昔の私・・・そうだな～。２０代中盤～後半にかけては、本当にストレスを極限以上にためてたよ。
親の入院とか色々あってね。そんな時に、体調崩した。病院には行かなかったけど（だって確実に自律神経失調症だったから

）酷い状態だった

けど、昔の私と今の私は「ため方」が違うんな～と思う

昔は、たまってる自分にも気付かなかったし、体調の悪い自分を責めてたし、そうした環境のせいにしてた。

そう。”気付かない”"体が思うように動かない”“環境が悪い”と、全ては他（自分以外）のせいだったり、とにかく否定ばかりしてた。そして口癖は「でも」だった。

仕事しなきゃ！看病しなきゃ！でも疲れた

ちょっと休みたい！でも休んだら迷惑かけるし怒られるかも

そうだよ、こんなしんどいのは仕事が忙しいせいだ！でも辞めれない

とまぁ、何でもかんでも、こんな具合で考えていた。

きっと、皆の周りにもこんな感じの人いるでしょ～？

「でも」ね。
今、こうして考えてみると、全てを決めているのは自分なんだよね。

休みたいって思うなら、休めばいい。
看病も休みたいなら、たまには休めばいい。
仕事だって、辞めたいと思うなら、辞めたらいい。

どんな状況でも、それらを決めるのは自分自身。
どんな苦境でも、それを、いかに受け入れるか？も自分自身。

自分の人生の責任は自分にある。

って書くと重くなるかも。でも実際そうなんだよね

それを分かっている今は、ストレスがたまった時、昨日書いたように手放すイメージをします。

それでも駄目な時は、セルフセラピーをします。

更に駄目な時は、セラピーやヒーリングを受けに行きます。
幸い、友人知人にはセラピストが多いので・・・・（笑）

ただ、日頃から気をつけるのは、自分自身の中での会話で否定語をなるべく使わないようにしてるよ

「でも」「～のに」「何で？」・・・は不要の言葉。なるべく、肯定の言葉で自分と対話するようにしています。
そして、それができなくなった時、自分で分かっててもできなくなった時、
セラピー受けに行って、マインド（意識）の軌道修正をしています。

つまり・・・
以前の私は「私」を生きてなかった。常に●●のせい・・・にして時間をすごしていた。

今の私は、「私」を生きるように意識している。

そんな違いがあると思います。。。
って書いてる間に、なんだかよく分からんくなってきたぞ？（笑）

まぁ。とにかく。

ストレスたまった時は超プリプリ怒り狂って